คุณภาพการนอนหลับ มีผลโดยตรงต่อประสิทธิภาพการใช้ชีวิตในวันรุ่งขึ้น หลายคนจึงแสวงหาสารพัดวิธีที่ช่วยให้หลับได้ดียาวนานอย่างต่อเนื่อง (more…)

เชื้อราในอากาศแม้มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า แต่กลับสร้างปัญหาทางสุขภาพมากขึ้นเรื่อยๆ ทำให้หลายคนป่วยบ่อยๆ รวมถึงภูมิแพ้กำเริบจากการวิจัยพบว่า น้ำมันยูคาลิปตัสมีประสิทธิภาพสูงในการช่วยกำจัดเชื้อราในอากาศได้ดีกว่าน้ำมันหอมระเหยอื่น (more…)

ในแต่ละช่วงวัยย่อมมีระบบภูมิคุ้มกันที่แตกต่างกัน โดยเฉพาะในวัยเด็กและวัยสูงอายุ ที่ภูมิคุ้มกันเริ่มลดลง ไม่เว้นแม้แต่ภูมิคุ้มกันที่ลดลงจากการพักผ่อนไม่เพียงพอหรือนอนดึก ซึ่งทำให้เราป่วยง่ายขึ้น (more…)

หลายครั้งที่เราหายใจเอาเชื้อไวรัสในอากาศเข้าไปโดยไม่รู้ตัว ซึ่งเชื้อไวรัสนี้เองที่เป็นต้นเหตุของไข้หวัดใหญ่ ไข้หวัด และโรคติดต่อในระบบทางเดินหายใจอื่นๆมากมาย (more…)